SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Redukcja + dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po przeliczeniu wyszło mi zapotrzebowanie 12797,7 kcl chyba ze cos wyszło mi nie tak czytałem ze nie potrzebuje węglowodanów tylko białko np mogło by byc cos takiego np w odstępach od 1,5h do 3h Posiłek I -jajka 3/4 -pomidory (dodaję je do jajecznicy) -2 grachamki albo ciemny chleb Posiłek II -pierś z kurczaka -ryż -surówka z kapusty, marchewki [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3055 Data: 2013-01-06 17:34:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ostatnio właśnie nie tak doborze. Płacą nam od ilości zbanowanych a ja przystopowałem coś ostatnio...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 01:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie w fb tez ubogo, a do tego co kwartal losowanie lotto i komu wypadnie szczesliwy numerek, tego do drzwi zapraszamy ;-] Marko ja tez juz czekam na nowy trening. I mam nadzieje, ze tym razem beda mnie miesnie bolaly, bo cos chyba nie tak robilam do tej pory albo mam tka wysoka tolerancje na domsy ;-)

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-03 22:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • raczej nie, może zbiles za bardzo albo cos. z tym symex em nie tak. nedziszz miał badania to sie bardziej rozjaśni

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2021-03-25 14:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - brak efektow, przyrostu sily.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - nie maja problemow z koordynacja w cwiczeniach - sa zdecydowane robic tylko i wylacznie sile, bez chocby podstaw lekkiej "wytrzymalosci" miesniowej I jeszcze cos: NIE MOGA BYC 3 BOJE na 1 sesji!! pisalem o tym, wiec nie wiem czemu odczytujecie na opak... jak jest mc i siad to jest wycisk skos - ze wzgledu na mniejsze ciezary, to [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5622 Data: 2011-07-12 20:01:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW - brak efektow, przyrostu sily.

    Post
    Trening dla początkujących

    Darek62 - chlopaku hamuj hormony, jesli masz zamiar dyskutowac, profilu nawet nie masz wypelnionego wpadasz tu ni z gruchy i pietruchy rzucajac obelgami i wieszajac psy bo cos nie jest po Twojej mysli - nie umiesz dyskutowac? nie wchodz, proste? To co zrobilem na FBW mowi samo za siebie i nie probuj nawet mnie pouczac w tych kwestiach, znam [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5622 Data: 2011-07-13 17:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z siłą...

    Post
    Trening dla początkujących

    oj stary cos tu jest nie tak.. nawet po tym pol roku (nie liczac wczesniejszego roku) 45 kg powinno byc dla ciebie ciezarem smiesznym do rozgrzewki. cos masz niezle zesrane w sesji treningowej albo diecie, bo to jest impossible. nawet jakbys nie cwiczy to przy takiej wadze i lapce powinienes to wziac daj rozpiske wg planu Michaila. a ztym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2003-12-25 23:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron - warto stosować?

    Post
    Po 35 roku życia

    Badań nie robiłem, chce teraz w tym tygodniu zrobić badania krwi Na poziom testosteronu Jestem osobą która raczej się nie stresuje , fakt że te ostatnie 3 lata mega były hardcorowe ale wychodzę z założenia że "jakoś to będzie " . Widzę różnicę w swoim organiźmie jak , chodziłem na siłownię lub uprawiałem jakiś sport że te chęci do życia i siły [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 382 Data: 2024-06-08 23:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu te Bataty wyszły jakieś dziwne trzymałem 30min w 180stopniach, i hmm smakują jak rozgotowana marchewka :D coś zrobiłem nie tak?:::)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-03 14:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czarna lista zespołów

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    "Przepraszam Cie Ty idioto(kieruje to do I posta), od kiedy Satanizm jest ZAREJESTROWANY jako wyznanie? Nie jest nawet sektą." Satanizm nie jest sektą? A więc nie istnieją "sekty satanistyczne"? A więc rozumiem że Kościół się myli, bo chroni Boże owieczki przed sektami satanistycznymi? To może idź do Kościoła i zacznij [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 13719 Data: 2007-07-23 12:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o dostępie do broni był tu nie tak dawno osobny temat. Odnosnie przekretów z nazwiskiem Obamy słyszałem coś takiego: Jak myślicie jak prezydent Lech Kaczyński wymówi imie i nazwisko nowego prezydenta USA ? a) Baba Omama b) Oback Barama c) Baran Obama d) Barubar Bambama e) Brak Banana f) Barek Odrana g) Burak Osama h) Obak z Bahama

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-26 16:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tak: Cała redukcja trwala 8 tygodni z czego 6 dni dawałem 40g węgli a potem wskoczyłem na 150g, tak przez całą miałem 400kcal poniżej zapotrzebowania. Schudłem 6kg (-2cm w pasie i w udach po -1cm) z ramion spadło mi coś około 0,5cm czyli nie tak źle, BF -1,8% i powiem że taki spadek już dobrze widac w sensie ładniejsza sylwetka, spadki siły- w [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3409 Data: 2013-05-21 20:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HK "Ja pozostane prostakiem..... jak chlop sobie takie zdjecia to musi miec cos z geja" - przeciez ja napisalam wyraznie, ze co innego stwierdzenie, ze ktos wyglada na geja, a co innego prostackie i malo wybredne zarty. Widzisz te wcale nie tak subtelna roznice? To co ty przed chwila napisales nie bylo prostackie, a czesc poprzednich [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-13 20:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coś jest ze mną nie tak %-) mam wstręt do tłustego mięsa, jedyny tłuszcz to z surowych jaj dostarczam ;-] w ogóle to ja bym same jajka jadła

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-14 16:21:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC jest nieubłagane. Teraz sie okaże ile Lesnar jest wart. Oni myślą w kategoriach pieniędzy. Czy widzowie chcą oglądać walkę ze średniakiem żeby on się lepiej poczuł? No niby coś tam Diana (:D) mówiła, że zobaczymy go znowu szybciej niz myślimy. Jest jeszcze ranking i historia uczy, że nie ma tak szybko rawanżów jak w boksie. Trzeba wygrać ze 2 [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-25 16:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. To zalezy czy bedziesz cos z tym robil czy nie. Upadaja nawet najlepsi, kwestia by przemyslec przyczyne upadku i isc dalej. 2. Praktycznie kazda "metoda" pokonywania strachu opiera sie na zrozumieniu jego przyczyny. Czesto przyczyna jest irracjonalna (tak na prawde jej nie ma) ale nadal odczuwasz strach. 3. Skoro juz cos umiesz to po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2011-05-20 17:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocencie moj plan jestem NewBie ;>

    Post
    Trening dla początkujących

    ok dzieki mam jeszcze jedno pytanie apokalipsa. Robie ten trening juz od tygodnia, na treningu miesnie mnie pieka nie mam juz sily, a po 2h juz nic nie czuje, 0 zakwasow. Czy cos robie nie tak?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3519 Data: 2010-01-16 07:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Majne dziennik redukcyjny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od jutra wchodzi nowa dieta. W tym tygodniu poleciałem w kulki, od zayebania obowiązków na uczelni spowodowało, że ni e byłem na siłowni w poniedziałek i we wtorek na treningu. Przez to postanowiłem jeść 300kcal mniej, no i coś poszło nie tak, metabolizm poszedł w dół i lipa, wszystko stoi. Wracając dzisiaj ze spaceru wieczorem zaszedłem do [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2012-11-25 23:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o tym myslicie, a moze cos poradzicie ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Prosta sprawa. Zmieniaj jak najczęściej ćwiczenia na grupy które nie są odpowiedzialne za wyciskanie. A jeśli chcesz podnieść swoje wyniki w wyciskaniu to jedynie trening iście hardcorowy coś pomoże. Mnie najlepsze efekty przynosi ćwiczenie na dużym obciążeniu. Wbrew pozorom naprawdę doskonale rozwija siłę. Rób tak. Jeśli Twój max wynosi te 85 to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2009-11-16 15:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Perfumy - Dobry Męski zapach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wiosna/lato jak najbardziej pasował a teraz mam wspomnianego CW (rzeczywiscie jak chcecie żeby każdy wokoło wiedział kto tu rządzi to polecam Hugo zielony mi nie bardzo podchodzi chyba ze w kulce. Jak chcecie cos troche tanszego polecam Bruno Banani About Men i Devotion Sabatini dwie naprawde ciekawe wody choc troche za nie tez trzeba zapłacić.

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-15 16:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)